fizjoterapia fizjoterapia

fizjoterapia
 /  fizjoterapia

Fizjoterapia kobiet cz.II

mgr Joanna Kmieć

 / Październik 7, 2017 / fizjoterapia / No comments yet

Zaburzenia w obłędnie mięśni dna miednicy, wysiłkowe nietrzymanie moczu. Mięśnie dna miednicy wchodzą w skład mięśni lokalnie stabilizujących kręgosłup. Tworzą trzy warstwy z czego warstwa wewnętrzna tzw. nośna dobrze wytrenowana utrzymuje narządy wewnętrzne na prawidłowym miejscu i zabezpiecza kompleks biodrowo- lędźwiowy. Ćwiczenie mięśni lokalnie stabilizujących- w tym mięśni dna miednicy zapobiega nietrzymaniu moczu oraz obniżeniu narządu rodnego, a także bólom kręgosłupa. Okres ciąży i poród znacznie osłabia i rozciąga mięśnie dna miednicy, a nie trenowanie

Read more

Fizjoterapia kobiet cz.I

mgr Joanna Kmieć

 / Sierpień 10, 2017 / fizjoterapia / No comments yet

Zatrzymywanie strumienia moczu NIE JEST ĆWICZENIEM MIĘŚNI DNA MIEDNICY – szkodzi, powoduje zaburzenia pracy dróg moczowych, upośledza funkcjonowanie zwieracza cewki moczowej i wypielacza pęcherza moczowego, dodatkowo pogłębia patologiczne wzorce i może prowadzić do nasilenia dolegliwości           Do czego prowadzi osłabienie mięśni dna miednicy u kobiet? – nagląca, bardzo częsta potrzeba oddawania moczu – wysiłkowe nietrzymanie moczu (popuszczanie podczas skoków, podskoków, wskoków na skrzynię, skakania na skakance; również podczas kichania, kaszlu, śmiechu)

Read more

Skolioza- jak możemy pomóc naszym dzieciom?

mgr Joanna Kmieć

 / Maj 24, 2017 / fizjoterapia, Uncategorized / No comments yet

SKOLIOZA- CORAZ CZĘSTSZY PROBLEM WYSTĘPUJĄCY U NASZYCH DZIECI   Mówiąc o skoliozie mamy na myśli jedną z postaci wad postawy która dotyczy kręgosłupa. Na czym w takim razie ona polega? Otóż jest to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, często błędnie nazywane skrzywieniem bocznym. Skolioza zawiera w sobie oprócz skrzywienia bocznego także rotację kręgów i pogłębienie lub spłycenie naturalnych krzywizn kręgosłupa: lordozy i kifozy. U kogo można ją zdiagnozować? Chcąc odpowiedzieć na to pytanie należy zaznaczyć, że mamy

Read more

Sprawność mózgu

mgr Joanna Kmieć

 / Maj 19, 2017 / fizjoterapia / No comments yet

Umiarkowana aktywność fizyczna kilka razy w tygodniu to dobry sposób na zachowanie sprawności umysłowej po 50 roku życia. Naukowcy uważają, że dzięki ćwiczeniom do mózgu dociera więcej krwi, a co za tym idzie- tlenu i składników pokarmowych. Z kolei wydzielanie hormonu wzrostu wspomaga powstawanie nowych neuronów oraz połączeń pomiędzy nimi. Sprawność myślenia i pamięć najbardziej się poprawia u osób, które regularnie uprawiają zarówno ćwiczenia aerobowe wpływające na serce – oraz ćwiczenia siłowe, wzmacniające układ mięśniowy.

Read more

Możliwość zastosowania tapingu u kobiet w ciąży

mgr Joanna Kmieć

 / Kwiecień 11, 2017 / fizjoterapia / No comments yet

Kinesiology Taping u kobiet w ciąży stosowany jest przede wszystkim jako forma wspomagająca pracę mięśni brzucha w celu zwiększenia lub zmniejszenia napięcia mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych. Odpowiednio dobrana aplikacja wpływa również na skórę zapobiegając jej rozciąganiu i jako profilaktyka powstawania rozstępów.                       Dobrym połączeniem tapingu mięśni brzucha jest  jednoczesne zastosowanie technik wspomagających i  stabilizujących więzadła w okolicy lędźwiowo- krzyżowej.  Ta optymalna forma

Read more

Copyright 2017 mgr Joanna Kmieć ⓒ all rights reserved